La actividad física es buena para los humanos. En los últimos años, ser un adepto a un estilo de vida saludable se ha puesto de moda, hermoso, sexy y útil. Un cuerpo tonificado, músculos bellamente esculpidos, mejor salud. Todo esto se debe a la actividad física. Se pueden entrenar todos los músculos. Incluso aquellos que otros no pueden ver. Íntimo - para mujeres, pene - para hombres. Más sobre este último.
Incluso en los días de la Antigua Grecia, el falo era un símbolo de fertilidad. En Latinoamérica, el pene fue divinizado. En la antigua Roma, las mujeres colgaban diminutos amuletos con este símbolo alrededor del cuello. Aunque de la palabra "diminuto" en los hombres, a veces, los ojos comienzan a temblar nerviosamente. Hoy, esta descripción ofendería a cualquier hombría. Aunque algunos hombres en el fondo consideran que su pene no es lo suficientemente grande y quieren agrandarlo. La mejor parte de esto es que puedes agrandar tu pene.
Basta con ingresar una consulta en un motor de búsqueda y una enorme capa de información se derramará sobre nosotros: cómo agregar un par de centímetros a un miembro, en longitud o ancho. Se recomienda beber vitaminas, hacer ungüentos caseros y comprar dispositivos para "tirar". Le informaremos sobre métodos seguros y realmente de trabajo. El miembro es un músculo. Y se puede hacer crecer. Todo lo que necesita es un entrenamiento regular y un ejercicio adecuado.
Preparación para los ejercicios
¡Importante!Antes de probar cualquiera de los ejercicios que describimos a continuación, es mejor consultar a un médico y hacerse la prueba.
Primero, báñese, aplique lubricante si es necesario y póngase en una posición cómoda. Las siguientes técnicas son adecuadas incluso para aquellos hombres que tienen poco tiempo. Los ejercicios no toman más de unos minutos. Se pueden realizar varias veces al día.
Práctica frecuente = resultado. ¡Vamos!
Ejercicios para agrandar el pene
Como dijimos, los hombres quieren agrandar su pene en longitud o en ancho. Empecemos por la longitud. Tiene la mayor cantidad de solicitudes.
Ejercicio n. ° 1. "Kegel"
Su principal secreto es que debemos calentar el pene con movimientos verticales progresivos, aumentando gradualmente la velocidad. Mantenga un agarre firme y estire su piel. Volviendo a la base del pene, aprieta la compresión de los dedos, esto mantendrá la mayor cantidad de sangre posible en el pene. Esto pondrá el pene en un estado de erección. Cuando el pene esté 100% erecto, sostenga el pulgar y el índice en la base del pene durante aproximadamente un minuto. Con la otra mano, agarre la base de la cabeza e intente estirar el pene exactamente al nivel que no le cause molestias ni dolor. Es necesario estirar unos 10 segundos en diferentes direcciones durante el tiempo mientras se sujeta el pene por la base (minuto). Después de terminar el ejercicio, afloje su agarre. Sentirás cómo la sangre comienza a drenar. En este punto puede producirse eyaculación.
Ejercicio n. ° 2. Jelqing
La característica principal de este ejercicio también es el tirón. Además, se puede hacer tanto en estado erecto como en estado de calma. El ejercicio se realiza de pie, con las piernas separadas. En esta posición, debe agarrar la cabeza y presionar el pene contra el pubis tanto como sea posible. Mantenga durante 15 segundos, luego suelte. Tómate un descanso y repite. El ejercicio se puede repetir hasta cien veces. Sin embargo, al principio, puede reducir el tiempo de estiramiento y el número de repeticiones a uno cómodo.
Ejercicio n. ° 3. "Mahi"
Este ejercicio se realiza mejor estando de pie porque es más cómodo. Dale a tu pene una erección ligera. Sujételo con una palma cálida y tibia y comience a mover su pene en diferentes direcciones. Es importante mantener el mismo ritmo. Después de balancear en diferentes direcciones para consolidar el resultado, repita el movimiento, pero en la dirección de las nalgas. Elija la cantidad de tiempo que le resulte cómoda. Recomendamos 3-5 minutos.
Ejercicio n. ° 4. Estirar
Cualquier estiramiento se realiza con el cuerpo relajado. Por lo tanto, en este ejercicio, no necesitará llevar el pene a una erección. Toma la posición que más te convenga, toma el pene con una mano. Empiece a estirar en diferentes direcciones, de manera constante. Primero, al pubis, luego a las nalgas, luego gire el falo 360 grados. Puede escribir un miembro de varios símbolos, letras e imágenes. Lo principal es no lastimarse.
Ejercicio n. ° 5. "Estirar con forro"
El ejercicio es similar al anterior. Solo en este caso es necesario colocar el cepillo en posición vertical debajo de la base del pene, colar el antebrazo. Con la otra mano, agarre la cabeza y tire de ella hacia abajo, manteniéndola en posición extendida durante 10 segundos. Usted, por así decirlo, dobla la mano con el pene, estirándolo en longitud. Hazlo después de descansos de 5 segundos.
Ejercicio n. ° 6. "Tracción"
De pie sobre dos piernas, llevando el pene a un estado de erección casi completa, comenzamos a hacer el ejercicio. Sujetamos el falo de forma natural y comenzamos a tensar alternativamente la piel con una mano, luego con la otra. La duración del ejercicio es de 2-3 minutos.
Ejercicio n. ° 7. "Ponderado"
Nos paramos sobre dos piernas. El miembro se lleva al máximo estado erecto. Colgamos una toalla o cualquier otra carga ligera sobre el pene y comenzamos a levantarlo, por así decirlo. Es decir, le damos instrucciones a la médula espinal: estire el pene y tire de la toalla. Lo hacemos durante 10 segundos, con descansos.
Algunos consejos para realizar los ejercicios:
- El mejor momento para hacer ejercicio es por la mañana o por la noche. Un momento en el que no hay necesidad de apresurarse a ningún lado y puedes dedicar unos minutos a tu virilidad.
- En los primeros entrenamientos es mejor hacerlo solo con las manos. Posteriormente, cuando sienta que la carga no es suficiente, puede adquirir unidades auxiliares especiales.
- Aumente gradualmente el tiempo de carga. El miembro es un músculo. Y no se beneficiará de las cargas máximas al inicio del camino. Poco a poco, sin fanatismo, logrará su objetivo, sin dañar la salud.
- La cabeza del pene es la parte más sensible. Ten cuidado con ella también. No exagere.
- Inicie el ejercicio calentando. Las sensaciones durante y después del ejercicio dependen de esto. Y terminar con el descanso. Puedes hacer un masaje, recostarte unos minutos en silencio.
El hábito de llevar un estilo de vida saludable no se limita a hacer ejercicio en el gimnasio, caminar al aire libre y comer bien. Puedes entrenar cualquier músculo de tu cuerpo, y hoy lo hemos demostrado. Desde la antigüedad, el miembro ha sido considerado un símbolo sagrado. Se le escribieron odas, se esculpieron estatuas en su honor, la gente se inclinó ante él. Hoy somos menos fanáticos del símbolo de la fuerza y la fertilidad masculinas. Sin embargo, nos esforzamos por no perder la oportunidad de mejorar su condición. Repite los ejercicios todos los días y mantén tu fuerza.